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    43 Tage…

    43 Tage bis zum 01.01.2021 – dann ENDLICH ist dieses Jahr 2020 mit all seinen Höhen und Tiefen überwunden. Wir sind vor allem eins: Dankbar. Dankbar, dass es unseren Familien, Freunden und uns selbst gut geht – das ist in der jetzigen Situation alles andere als selbstverständlich. Wir sind aber auch optimistisch für das neue Jahr, mit allem was es mit sich bringen wird. Wird es einfach werden? Bestimmt nicht. Wird alles wieder so sein wie früher? Ebenso – nein (und bei vielen Dingen ist das vielleicht auch gut so…). Dürfen wir uns leise optimistisch Ziele setzen? JA! Gesagt, getan. Wenn man darüber nachdenkt, ist uns ein Teil der Saisonplanung…

  • Ernährung

    Start ins neue Jahr – Total Body Reset

    Ich habe das Jahr mit einem Ernährungsexperiment gestartet – und zwar auf die harte Tour 🙂 Seit dem 1.1. 2020 bin ich ein Foodpunk und habe die ersten Tage mit Tausend anderen Foodpunks die Total Body Reset Challenge in Angriff genommen. Insgesamt geht die Challenge über 60 Tage und ist aufgeteilt in mehreren Phasen mit unterschiedlichem Fokus. Hier könnt ihr mehr darüber erfahren. Warum ich das mache? Da ich seit Jahren eine Reizdarm geplagte Leaky Gut Patientin bin, kommt mir eine ketogene/low carb orientierte Ernährung sehr entgegen. Bereits im vergangenen Jahr habe ich schon damit herum experimentiert und möchte nun über einen längeren Zeitraum dieses Experiment wagen 🙂 Phase 1…