• Training

    5 Pässe-Fahrt

    Es gibt eigentlich nicht schöneres für mich als Serpentinen hoch und runter zu fahren. Die klassische Alpenbrevet Goldtour stand schon länger auf meiner Wunschliste, welche ich zusammen mit “Schwooger” Stefan am 7. August in Angriff nahm. Idealer Ausgangspunk für diese Rundtour ist Andermatt. So fuhren wir am Donnerstagabend mit dem Hotel California ***** auf den Gotthard Camping. Der Stellplatz bietet was benötigt wird, nicht mehr, aber auch nicht weniger. Morgens um 6:45 bei kühlen 8 Grad ging es los. Nach kurzer Abfahrt runter nach Wassen stand bereits der erste Anstieg auf den Susten an. Die Ostrampe mit 18 km und 1308 hm lässt sich super gut fahren, wenig Verkehr, konstant…

  • Training,  Wettkämpfe

    It’s Race Time!

    Wer hätte damit gerechnet, dass wir dieses Jahr doch noch etwas Wettkampf-Feeling schnuppern dürfen? Danke der TNB Malterdingen für diesen toll organisierten “Wettkampf”. Natürlich alles Corona-konform und auch nicht ein richtiges Rennen, aber wer kann schon behaupten dieses Jahr auf einem ausgerollten Teppich aus dem Wasser zu kommen, eine ausgeschilderte Rad-und Laufstrecke zu haben und sogar noch so etwas wie einen Zieleinlauf 🙂 ? Machbar gemacht haben es einzelne, regionale Triathlon-Vereine, welche sich am Baden-Württembergischen Triathlontag vom 26. Juli für die Umsetzung und Durchführung definitiv eine Goldmedaille verdient haben! Für die Zeiten war jeder Athlet selbst zuständig, Wechselzeit diesmal nicht mitgezählt. In Malterdingen ging es um kurz nach halb 10…

  • Training

    Riding the Swiss Alps

    Dieses Mal standen der Albula und Flüelapass auf dem Programm! Lässt es Corona zu, dann wird Ende August die Challenge Davos stattfinden. Eines der einzigsten Traithlon-Rennen, welche wohl dieses Jahr noch ausgetragen wird, hat es die Challenge Stand heute definitiv auf die Bucket-List DER Rennen 2020 geschafft! Wir sprechen hier von einem Sebastian Kienle, Andreas Dreitz, Jan van Berkel, Immogen Simmonds und Laura Philips – nur um ein paar der Pro-Athleten aufzuzählen 🙂 Damit wir in etwa wissen, was hier eigentlich auf uns zukommt, sind wir schon mal “Probe gefahren” 🙂 Am 31. Juli hat es das Wetter dann mehr als gut mit uns gemeint – 27 Grad in Davos…

  • Ernährung

    Keto my friend – Review Woche 2

    Soooo, die 2.te Woche ist nun auch rum und was mir sofort in den Kopf kommt ist “Hunger” 🙂 Diese Woche hatte ich wirklich vermehrt einfach nur Appetit. Natürlich habe ich versucht so ketogen wie nur möglich zu snacken, aber das eine oder andere Stück dunkle Schokolade (85% Kakao) war immer mal wieder dabei. Die ketogene Ernährung an sich ist nicht so kompliziert umzusetzen und die Küche ist auch sehr divers und reichhaltig finde ich, was es kompliziert macht sind die Mengen an Fett auch wirklich aufzunehmen und das ständige Organisieren und Kochen. Bei mir macht sich eine leichte Koch-Fatigue bemerkbar 🙂 Nichtsdestotrotz habe ich immer gut gegessen, wie ihr…

  • Ernährung

    Keto my friend – Review Woche 1

    Puh, also nach so einer Woche Skiferien mit den Schwiegereltern und super feinem Essen hatte ich doch schon ganz schön Bammeln vor meiner ersten Keto-Woche. In den vergangenen Monaten habe ich mich ja bereits mehrere Wochen schon mehrheitlich low carb / ketogen ernährt und bin während der Umstellung der bekannten Keto-Grippe auch persönlich schon begegnet -.-. Daher war die Befürchtung gross, nach einer “Ich achte auf nichts Woche” dieser wieder in offene Arme zu rennen. Diejenigen unter euch, welche sich bereits mit Keto beschäftigen, wissen sicherlich was die Keto-Grippe bedeutet und viel mehr: mit einem NICHT macht 😉 Kurzer Exkurs: Die Keto-Grippe Diese Symptome sind denen einer Grippe sehr ähnlich…